Если вы хотите соблюдать кетогенную диету, вы должны соблюдать следующие правила:
стандартная кетогенная диета : очень низкое потребление углеводов (5%), умеренное потребление белков (20%) и высокое потребление жиров (75%)
клиническая кетогенная диета : включает чередующиеся периоды нагрузки углеводами, так что после 5 дней кетогенного меню последуют 2 дня меню с повышенным потреблением углеводов
целенаправленная кетогенная диета : позволяет увеличить потребление углеводов до / после физических нагрузок
кетогенная диета с высоким потреблением белка : аналогична стандартной кетогенной диете, только она включает больше белка: 60% жира, 35% белка , 5% углеводов.
А тут вы можете узнать про таблетки кето диеты https://xudey.com/preparaty/tabletki-keto-dieta